mg娱乐网址:可以增加户外活动和阳光照射

卢女士最近去杭州一家医院做例行体检，CT扫描显示她右侧肋骨骨折。她记得几天前她发烧咳嗽过。一天晚上，她咳嗽得很厉害，醒来时肋骨剧烈疼痛。当时，她认为自己可以忍受，没有去医院。在骨科会诊后，卢女士被诊断为肋骨骨折和骨质疏松症。

据报道，人的骨骼强度在20岁以后达到顶峰，而女性的骨量一般在35岁以后逐渐下降。陆女士的骨骼强度还处于巅峰，为什么会患骨质疏松症呢?经检测，她的5-羟基维生素D水平非常低。

“很多人都知道骨质疏松是缺钙引起的，但没有维生素D，钙只能通过肠道，不能被小肠吸收。25-羟基维生素D在血液中的含量被认为是维生素D状态的可靠指标。某市医院体检中心副护士长杨秀琴说。mg娱乐网址

经过进一步询问，医生找到了卢女士25-羟基维生素d含量低的原因。她更注重外表的保养。每当她外出时，她都需要防晒霜、防晒帽和防晒服。人体所需的维生素D的80-90%是由皮肤暴露在紫外线下合成的。长期暴露在阳光下很容易导致维生素D的流失。D缺乏。

杨秀琴说，据该院体检中心统计，今年共有8330名体检考生进行了25-羟基维生素D检测，整体异常率为52.8%。按年龄和性别分，21 ~ 30岁女性异常率为79.5%，同年龄段男性异常率为73.5%;50岁以上男性和女性的异常率都有所下降。除了过度防晒外，许多年轻骨质疏松症患者还有不爱运动、嗜喝刺激性饮料等共同特征。

医生建议，要预防维生素D缺乏引起的骨质疏松症，可以增加户外活动和阳光照射。暴露时应暴露大部分肢体，并补充含有天然维生素D的食物，如高脂肪的海鱼和动物肝脏。如有必要，请听从医生的建议。补充维生素D制剂。